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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜
、 荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃
鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。