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　　在这个时 
节该如何 调

理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬 菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也 
就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。