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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外  ，俗
语称 “春日吃春芽”，也
 就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。