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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气
味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜

、荠菜、香 椿等
 ，以疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。