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　　在这个时节该如
何调理养
生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春 芽”，也就是说这  个季节
可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激  食  物，以免肝火上炎。