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　　在这个时节该如

何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆
苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。