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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认
为，在饮食上可多  吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激 
食物，以免肝  
火上炎。