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　　在 
这 个时节该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说  这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣
刺激食物， 以免肝

火上炎。