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　　 在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“
 春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上
炎。