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　　在 这
个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如  韭  菜、香菜、葱、蒜 、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。