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　　 在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽 ”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣
等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。