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　　在 这个时 节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃
有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。