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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜
苗、豆苗
 、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。