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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另
外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗 、莴苣等，禁食
或少食辛辣
 刺激食物，以免肝 火上炎。