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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞 
认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。
 另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。