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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食
上可多 吃有芬芳气味 
的蔬菜，
如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春 日吃
春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。