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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等 ，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。