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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮
食上
可多吃有 芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。