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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬 菜，
如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。