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　　在这个 时节该 如何 调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多 吃
有芬芳气 味  的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”， 也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。