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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食
上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩 芽
，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。