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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

 菜、 香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语
称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝 火上炎。