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　　在这个时节该如何调 理
养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬
菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝 火 
上炎。