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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季 节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火 上炎。