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　　在 这
个时
 节该如何 调理养
生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭


菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。