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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗 语称
“春日吃
春芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。