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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等 
，禁食或少食

辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。