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　　在这个 时节  该如何调理养生？宋 曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜 、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免
肝火上炎。