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　　在
 这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在
 饮
 食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。