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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬
芳气味
的蔬菜，
如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽” 

，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。