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　　在这 个时节该如何 调理  养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿的
嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。