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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、
 葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽” ， 也就是
说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。