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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可
多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜

、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩
芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。