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　　在
 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜  、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也就是说
这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。