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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜 、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个
季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。