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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。