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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这 个季节
可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。