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　　在这个时节该如何调理
养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味 的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣  刺激
食物， 
以免肝火上炎。