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　　在这个时 节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以
免 肝火上炎。