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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外 ，俗语称“春日 
吃
春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。