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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上
可多吃有芬
芳气味的蔬
 菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁 食或少食 辛 辣刺激 食物， 以免肝 火上炎。