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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 
以疏 肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽
 ，比如
豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上  炎。