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　　在这个时节该如何调
理养生
？宋曙霞认为，
在饮食上 
可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。