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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
 菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。