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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日 吃春芽”，也就是说这
个
季节可
吃
鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物

，以免肝火上
炎。