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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜
，如韭菜、
 香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外 ，俗语称“春

日吃
春 
芽”，也就是说这个
季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等
，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火
上炎。