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 在这个时节该如何调理 养生？宋曙  霞认为，在饮食
上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝 。另外
，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。