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这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛  辣 刺激食物，以免肝火上炎。