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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、 蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺
激食物，以

免肝火上炎。