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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝
。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣 等，禁食或少
食辛辣 刺
激食物，以免肝火上炎。